50 причини да тренираме!

Публикувана: 12th Apr 2017 | Редактирана: 12th Apr 2017 | Ивайло Соколов

1.По-добро настроение
2.Подобряваме възможностите си да учим
3.Изграждаме самоуважение
4.Поддържаме мозъка свеж
5.Поддържаме тялото си здраво и способно
6.Подобряваме психическото си здраве
7.Имунната ни система работи по-добре
8.Тренировките помагат да намалим стреса
9.Тренировките ни правят по-щастливи
10. Тренировките забавят стареенето
11.Подобрява цвета на кожата
12.Подобрява съня
13.Намалява възможността от инсулт
14.Подобрява здравината на ставите
15.Добиваме сила
16. Намаля чувството за тревожност
17. Подсилва паметта
18.Помага ни да контролираме зависимостите си или да ги предотвратим
19.Ставаме по-продуктивни
20.Започваме да мислим по-креативно
21.Изграждаме красиво тяло
22.Тренировките ни дават увереност в собствените възможности
23.Помага ни да се фокусираме върху целите си
24.Подобряваме хранителните си навици
25.Тренировките ни водят към дълголетие
26Тренировките правят костите ни по-здрави
27.Също така подобряваме здравето на сърцето си
28.Подобряваме стойката на тялото си и се предпазваме от изкривявания
29.Колкото и интересно да звучи тренировките ни помагат да се предпазим от настинка, може би защото подсилват имунната ни система
30.Имаме апетит
31.Поддържаме по-добри нива на холестерол
32.Намалява риска от “рак”
33.По-добро кръвно налягане
34.Намалява рискът от диабет
35. С тренировки можем да преборим деменцията
36.Намаляват болките в гърба и кръста
37.Намаля рискът от остеопороза
38..Намалява чувството на депресия
39.Предпазваме тялото от загуба на мускулна маса и изграждаме по-здрава мускулатура
40.Имаме повече енергия и ставаме по-издръжливи
41.Подобряваме спортните си резултати
42.Подобряваме балансът и координацията си
43.Подобряваме поносимостта си към болката
44.Подобряваме доставката на кислород и различни хранителни вещества към клетките
45.Подобрява концентрацията ни
46.Имаме по-добър самоконтрол
47.Намалява умората
48.Покачва либидото
49.Прави живота по – вълнуващ
50.Подобрява качеството ни на живот

website by ramdesign