Кога трябва да се пие топла и кога студена вода

Публикувана: 11th Apr 2017 | Редактирана: 11th Apr 2017 | Ивайло Соколов

Различни проблеми, свързани с тялото могат да бъдат лекувани само с вода , просто трябва да промените нейната температура.
„Студена вода“ се приема за тази, която е малко по-хладна от стайната температура, а „топла вода“ е тази, която е с 4-5 градуса по-топла от стайната. Не се препоръчва да стигате до крайности. Ледената или горещага вода няма да бъдат полезни за тялото.
Кога да пиете студена вода?
При тренировки:Физическите натоварвания карат телесната температура да расте. Изпотяването от своя страна е механизъм, чрез който тялото се охлажда. В такъв случай, тялото губи доста течности и е необходимо да се възстановят. По време на тренировка пийте студена вода. Тя охлажда и в същото време хидратира организма . Не прекалявайте и не посягайте към ледената вода, няма да е добре за тялото ви.
При температура:Когато имате температура, един от най-добрите методи за охлаждане на тялото и лечение е въвеждането на студена вода. Приемайте достатъчно течности, за да помогнете на тялото да се бори с инфекциите и бактериите. Във водата може да добавите малко лимон и морска сол, за да се възстановят загубени електролити.
За отслабване:Ако се опитвате да отслабнете, студената вода е много подходяща. Тя ускорява метаболизма и ви помага да изгорите допълнително 70 калории на ден. Само с пиене на вода не може да отслабнете, но е важно да знаете, че 8 чаши вода през деня са равни на разходка от около 15 минути.

 

Кога да пиете топла вода?
При проблеми с храносмилането:Топлата вода сутрин може да подобри храносмилането през целия ден. След хранене също е препоръчително да пиете топла вода. Ако пиете студена, организмът трудно ще абсорбира приетата храна.
При детоксикация:Ако искате да изчистите организма от натрупаните токсини, ви препоръчваме да започнете деня с чаша хладка вода. За по-добър ефект може да добавите в нея и малко лимон. Освен лимон, може да добавите краставица, мента, ябълки или канела. Тези съставки също така ще помогнат за детоксикация.
При болка:При главоболие или възпаление, изпийте чаша топла вода. Това ще стимулира кръвообращението. Топлата вода може да помогне и на жените, които страдат от силни менструални спазми .
Редовното пиене на топла вода сутрин има повече благотворни въздействия на организма, а това са само малка част от тях:
Прочиства храносмилателната система:Достатъчна е една чаша топла вода, за да ги изхвърлите токсините от тялото. Водата помага за разграждането на храната и с това улеснява храносмилането. При консумацията на студена вода по време на хранене, или след него се сгъстяват мазнините в храната и така създават мастни натрупвания в червата, затова е умно да го заменим с топла вода, за да мобилизираме храносмилането.
Пoмага при запек:Спазми в стомаха и запек , обикновено възникват поради липсата на вода. Една чаша топла вода сутрин, на празен стомах може много бързо да реши този проблем и да помогне на тялото да функционира нормално.
Обезболяващо:Смята се, че топлата вода е най-мощният естествен лек , дори може да намали болките по време на менструация. Топлината отпуска мускулите и намалява спазмите.
Намалява килограмите:Ако спазвате диета, сигурно много пъти досега сте чували, че топлата вода може да ви бъде отличен съюзник. Топлата вода повишава температурата на тялото и с това ускорява метаболизма , което допълнително води до по-бързо топене на калории.
Подобрява кръвообращението:Защото топлата вода помага да се отървете от токсините, като по този начин се подобрява и кръвообращението .
Забавя стареенето:Преждевременното стареене е най-големият страх на всеки човек, но доброто е, че обикновената топла вода може много да помогне. Наличието на токсини ускорява стареенето, а защото водата чисти, процесът на стареене се забавя. Топлата вода също така подобрява еластичността на кожата.

Източник: zdravno.bg

website by ramdesign